چرا بازوهایم رشد نمی کند ؟
از آنجایی که هر بدنساز کلاسیکی خواستار بازوهای خوش فرم و کاملی است . بازوهای لاغر منفورترین نقص در بین بدنسازان به شمار می آید . در اغلب افراد بین جلوباز و پشت بازو یکی سریع تر و راحت تر از دیگری رشد می کند ولی اگر در رشد هر دو بخش دچار مشکل هستید مجبورید وقت و تلاش زیادی را صرف برطرف کردن این نقص کنید .
✅ راه حل برای این مشکل :
نظریه قاطعی وجود ندارد در این مورد که آیا باید جلوبازو و پشت بازو را در یک جلسه تمرین داد یا به صورت مجزا ولی بهتر است حداقل یک جلسه تمرین مجزا را به کل بازوها اختصاص دهید و برای مدتی هر دو بخش را در یک جلسه تمرین دهید .
ساعد را فراموش نکنید چرا که سایز و شکل آنها اجزاء اساسی برای بازوهایی کامل و تاثیر گذار به شمار می آیند . 💪
منبع : کانال دنیای بدنسازی و فیتنس