آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی غنی از لیکوپن بوده و این آنتی اکسیدان طبیعی نقش فوقالعادهای در حفاظت قلب و عروق و کاهش آسیب عضلانی ناشی از ورزش دارد.
آب گوجه فرنگی غنی از لیکوپن بوده و این آنتی اکسیدان طبیعی نقش فوقالعادهای در حفاظت قلب و عروق و کاهش آسیب عضلانی ناشی از ورزش دارد.
آب گیلاس
بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله طب ورزش در انگلیس آب گیلاس درد عضلات آسیب دیده در طول تمرین ورزشی را کم میکند.شهد گیلاس انتخاب خوبی برای تهیه نوشیدنی خوش طعم است.
شیر
با توجه به گزارشهای انجمن بینالمللی ورزش و تغذیه، شیر علاوه بر هیدراته کردن عضلات بدن سنتز پروتئینها را در عضلات افزایش داده و بدین ترتیب قدرت و استقامت بدن را زیاد میکند.
اسانس نعناع
مصرف اسانس نعناع همراه با آب به مدت ۱۰ روز تأثیر مطلوب و مثبتی در فشار خون گذاشته و عملکرد ورزشی و توانایی تنفس در طول تمرین را افزایش میدهد.
نوشته شده در پنجشنبه ۲۵ تیر ۱۳۸۸ ساعت 20:43 توسط : بادی بیلدینگ.هرو | دسته : بهترين نوشيدني ها بعد از ورزش